träning

Veckans träning – vecka 23

Veckans träning - vecka 23

Det har bara blivit fyra träningspass den här veckan, men å andra sidan har jag fått MÄNGDER med vardagsmotion. I lördags var jag och bowlade och fick världens träningsvärk i vänstra skinkan. Och mina ben har fortfarande inte kommit över det faktum att jag bor på ett berg och klättrar upp och ner flera gånger om dagen – till gymmet, till affären, till spårvagnen. Kort sagt varje gång jag ska någonstans förutom tvättstugan. Som även den ligger 7 trappor ner utan hiss. Så det går verkligen ingen nöd på mig träningsmässigt, duschar flera gånger om dagen pga svettas som en gris.

  • MÅNDAG: vila
  • TISDAG: 1 timmas träning med löpgruppen
  • ONSDAG: högintensiv cirkelträning 1000 reps, kroppsvikt
  • TORSDAG: vila
  • FREDAG: vila
  • LÖRDAG: löpning 1,7 km
  • SÖNDAG: löpning 2,4 km

Nästa vecka är målet att framförallt springa mer och gå mer, och göra lite yoga eller stretching för mina trötta muskler. Men det känns skönt att vara taggad på träning igen! Jag ska också avslöja vilket mitt nya stora mål är, så stay tuned!

Veckans träning - vecka 23

You Might Also Like...

No Comments

Leave a Reply