viktnedgång

Vägning – vecka 5

Trots att veckan har innehållit en hel del bra mat så visar vågen plus den här gången, 0,7 kg upp. Två steg fram ett steg bak. Jag kan komma på tusen ursäkter för att det blev så: jag åt middag klockan 23 igår, jag sov bara 6 timmar inatt, jag åt för mycket salt, jag har mens osv osv… men det spelar inte så stor roll. För redan innan jag vägde mig imorse hade jag en plan för idag, och den planen står fast. Acaibowl till frukost imorse, tonfisksallad till lunch och kycklinggryta med linser till middag. Jag ska försöka ta lite mer bilder på min mat och skriva lite matdagbok här i bloggen, skulle det kunna vara något?

  • Vikt: 94,2 kg
  • BMI: 33,0 (fetma)
  • Midjemått: 96,5 cm (bukfetma)
  • Midja/höft-kvot: 0,80 (bukfetma)
  • Kroppsfett: 45,8% (fetma)

Som ni ser på måtten så går det åt fel håll denna veckan, men jag misströstar inte. Jag håller kursen, och fortsätter min sista viktresa. Jag tänker aldrig göra det här igen, och då måste jag stå fast vid mitt beslut. Det är jag skyldig mig själv. Så det är bara att kämpa vidare.

 

You Might Also Like...

10 Comments

  • Reply
    Therese
    2017-01-31 at 9:18 pm

    Oavsett vad det är för mål man vill uppnå så går en kurva i princip aldrig spikrakt uppåt eller neråt, det är helt i sin ordning att det svänger lite:) Så länge du orkar hålla kvar vid din plan så kommer du ta dig dit, det är jag säker på 🙂

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-02-01 at 10:54 am

      Ja jag lever på det också 🙂 jag ser ju så tydliga omedelbara resultat när jag följer planen, jag ska bara orka göra det med.

  • Reply
    Åsa
    2017-01-30 at 5:50 pm

    Du klarar det! Och precis som du säger, det finns tusen saker på kan påverka. Bara en sån sak som mens. Du jobbar ändå på precis som du ska och det kommer att gå jättebra!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-01-30 at 10:05 pm

      Ja men eller hur 🙂 jag vägrar hänga läpp över så lite, jag ser det över tid istället.

  • Reply
    Camilla Lind
    2017-01-30 at 1:45 pm

    Kämpa på Emma! Du är så grym!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-01-30 at 1:46 pm

      Tack så mycket! Känns skönt att ha er alla i ryggen 😀

  • Reply
    Rebecca
    2017-01-30 at 11:31 am

    Jaaa matdagbok och lite sånt “what I eat in a day” är kul att läsa om tycker jag! Personligen tycker jag att det hjälper mig att göra nyttigare väl i vardagen också. Får fota lite roligare grejer och så!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-01-30 at 1:14 pm

      Vad kul då ska jag verkligen försöka få till det! 😀

  • Reply
    Mia
    2017-01-30 at 10:54 am

    Kämpa på Emma. Jag tycker du är grym! Och fint har du fått här inne i bloggen också 🙂 Tummen upp för dig och det du gör!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-01-30 at 1:13 pm

      Åh tack vad fin du är! 😀 Det värmer att höra!

    Leave a Reply