träning

Sendrag lagom till varvet

Uppladdningen inför Göteborgsvarvet fortsätter, men av någon anledning har jag de senaste fem dagarna tre gånger vaknat mitt i natten av att vänster vad har kramp! Det kunde ju inte kommit lägligare om man säger så. Vanligtvis får jag bara kramp i vaden om jag dansat en hel natt i högklackat, men nu verkar det komma utan anledning.

Efter en snabb googling så såg jag att det tydligen kallas för sendrag, och en trolig orsak till det här är magnesiumbrist. Och jag har ju faktiskt slarvat med mitt magnesiumtillskott det senaste, så det var bara att ta en extra tablett och hoppas att det släpper. Enligt 1177 ska man också stretcha muskeln ordentligt, och inte ta något som kan vara vätskedrivande.

Men det enda jag kan komma på som jag gjort annorlunda den senaste veckan mot vad jag brukar göra, är att jag har ätit kortisontabletter. Dom ska dock var motsatsen till vätskedrivande, man samlar på sig vätska av kortison. Kan det kanske vara en ny spännande biverkning jag upptäckt? Nåja, nu är sista tabletten på den kuren tagen iallafall, så nu ska jag knappra magnesium och ladda med mat, stretcha vaden och hoppas på det bästa. T minus 2 dagar.

Har du fått sendrag i vaden någon gång?

You Might Also Like...

8 Comments

  • Reply
    Ida (Träningsblogga)
    2017-05-19 at 8:33 am

    Japp, får det då och då. Så jävla obehagligt att vakna på natten av det! :O

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-05-19 at 8:48 am

      Ja jag fattar inte varför man får de tjust på natten :O då ligger man ju ändå och slappnar av liksom.

  • Reply
    jeanette sandelin
    2017-05-18 at 5:21 pm

    Gud vilken fin bild på dig!!! Du e ju a-snygg 🙂
    Lycka till på lördag.
    Jag tar dubbel dos magnesium till natten
    för ordentlig muskelavslappning.

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-05-18 at 8:23 pm

      Men åh tack ^^ Jag tar magnesium av och till, när jag kommer ihåg. Men nu står den framför datorn så att jag inte ska glömma 🙂

  • Reply
    Annika
    2017-05-18 at 2:49 pm

    Jepp, utav vätskebrist. Magnesium har jag aldrig tagit som tillskott.

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-05-18 at 8:23 pm

      Ah det är nog faktiskt möjligt att det är vätskebrist som är orsaken :O

  • Reply
    Happy
    2017-05-18 at 9:47 am

    Jepp!
    Och som du skriver, oftast på grund av vätskebrist eller magnesiumbrist – bara mata på så kommer det att gå över 🙂

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-05-18 at 9:55 am

      Jag hoppas det! Får se till att äta och dricka ordentligt och stretcha lite 🙂

    Leave a Reply