träning

Jag saknar löpningen

Jag saknar löpningen

Efter att ha sörjt att det inte blev något marathon den här gången heller, och avundsjukt glott på allas medaljbilder på instagram så tappade jag träningsmotivationen lite. Men ganska så snart började det kännas tomt utan ett mål. Jag har hållit igång styrketräningen ordentligt och jag måste säga att mina muskler börjar blir riktigt starka och välutvecklade! Igår när jag låg i sängen så kände jag plötsligt mina hamstrings, så där så de bullade upp på baksidan av låren. Sådana muskler har jag aldrig haft förut, det är ju hur kul som helst! För att inte prata om mina vader som inte har ett gram fett på sig längre. Jag kommer ihåg när jag skämdes för mina stora vader (som för övrigt aldrig vart särskilt stora), men nu är det den kroppsdel jag skryter mest om, haha.

Jag behöver ett mål för att springa

Löpningen däremot har legat på is ett tag, och det finns flera skäl till det. Dels så är det ett medvetet val, eftersom löpning är en kortisolhöjare till skillnad för styrketräning som är en kortisolsänkare, och därför har jag valt bort löpningen under den stressiga flytten, separationen och allt jobbande. Men dels så har jag blivit lite lat också, och jag får ju trots allt en dos skog och spring en gång i veckan med löpargruppen. Så jag har liksom inte känt något trängande behov av att löpträna.

Men igår var jag och sprang en runda på löpbandet på gymmet. Inte alls långt, utan mest för sakens skull. Men det gick fort och endorfinerna sprutade och oj vad jag insåg att jag saknar löpningen. Att springa på känsla passar kanske inte mig ändå, för då springer jag aldrig haha. Jag behöver ett mål att jobba emot. Och jag tror att jag har hittat ett riktigt bra, roligt och realistiskt mål som jag ska ta mig an… Kan du gissa vilket?

You Might Also Like...

17 Comments

  • Reply
    Annika
    2017-06-12 at 9:50 pm

    Lidingöloppet eller Tjurruset gissar jag.
    Den sista har jag kört.

    Hoppades för egen del att Halvmaran i september var mitt mål, men jag börjar tveka. Sprungit för lite för att tro att jag orkar 2 mil så snart.

  • Reply
    Hanna
    2017-06-12 at 11:13 am

    Jag gissar på Lidingöloppet. 🙂

  • Reply
    Madelene
    2017-06-11 at 11:59 pm

    Midnattsloppet i Sthlm?

  • Reply
    ulla
    2017-06-11 at 7:33 pm

    Tjejmilen :)?

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 8:08 pm

      Nej faktiskt inte, även om det hade varit superkul att springa den någon gång! 😀

  • Reply
    L
    2017-06-11 at 5:33 pm

    Lidingöloppet?

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 6:49 pm

      Kanske… 😉

  • Reply
    Gizero
    2017-06-11 at 5:31 pm

    Stockholm Halvmarathon?

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 5:33 pm

      Nej men det är ganska nära 😀

  • Reply
    Coyntha
    2017-06-11 at 4:18 pm

    Stockholm halvmarathon i september!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 4:45 pm

      Fel lopp men rätt stad 😉

  • Reply
    Ulrika Johansson
    2017-06-11 at 3:18 pm

    Du måste berätta!
    Själv har jag en halvmara som mål i höst. Har aldrig sprungit så långt ännu.
    Lyssnar du på musik när du springer? Kan du tipsa om vettiga sporthörlurar som sitter bra?

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 3:53 pm

      Jag ska berätta 😉 Din halvmara kommer gå grymnt! Jag lyssnar alltid på musik, använder typ vanliga små in-ears från Kjell & Company. De kostar 199 kr tror jag, superbra ljud med! Det viktiga är att sätta på en sådan där “gummigrej” i rätt storlek. Jag har ganska små öron så använder alltid den minsta. Om de är för stora så skaver de och trillar ut, och om de är för små så sitter de inte heller fast.

  • Reply
    L
    2017-06-11 at 2:43 pm

    Varberg i år igen?

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 2:44 pm

      Japp självklart blir det Varberg! 😀 men har ett lite mer utmanande mål i höst 😉

  • Reply
    Trail & Inspiration
    2017-06-11 at 1:54 pm

    Göteborg Marathon i Oktober…? 🙂

    • Reply
      Emma Hällbacka
      2017-06-11 at 2:08 pm

      Skulle kunna vara men är inget marathon den här gången ;D

    Leave a Reply